Eenzaam en alleen

De buitenwereld draait door en jouw wereld lijkt stil te staan

‘Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Je mist een hechte, emotionele band met anderen. Of je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst.’ (Bron: Eenzaam.nl)

Eenzaamheid is een gevoel dat je kunt hebben als je alleen bent, maar dat hoeft niet. Ik kon mij vroeger midden in een groot gezelschap intens eenzaam voelen, maar ook binnen mijn liefdesrelatie. Het is een vreselijk naar gevoel, alsof je voor een ander niet (meer) bestaat.

Er echt alleen voor staan - volledig op jezelf - het kan je de adem benemen

Zeker als je eerder nooit werkelijk alleen bent geweest. Omdat je weduwe bent geworden of weduwnaar. Of je bent je grote liefde verloren aan een ander. En misschien ben je altijd single geweest en weet je niet beter, toch kun je het gemis voelen van een gezin of een maatje. Je hebt het gevoel dat een ander je niet werkelijk begrijpt en daardoor voel je je extra alleen. Het  gevoel buitengesloten te worden en je anders te voelen dan de rest, is een eenzame gewaarwording.

Wat voor de ander vanzelfsprekend lijkt te zijn (gezelschap), zorgt in jouw leven voor een intense leegte en het kan je zelfs laten bevriezen van angst. Niemand anders om de verantwoordelijkheid bij neer te leggen - alles rust nu op jouw schouders - ga er maar aan staan. We kunnen er pas echt over meepraten als we het zelf hebben meegemaakt. Probeer nooit te oordelen over een ander en wees voorzichtig met ongevraagde adviezen, ook al bedoel je het goed. Luisteren helpt en er simpelweg voor iemand zijn. Vergeet ook niet dat iedereen anders reageert en zijn eigen portie krijgt in het leven.

Het gras lijkt altijd groener aan de overkant

Dat is het niet. Wanneer je de moeite neemt of spontaan in gesprek raakt met een ander, merk je al snel dat ieder huisje zijn kruisje heeft. Mensen lopen niet graag te koop met hun 'lastige' emoties en het staat niet op hun voorhoofd geschreven. Toch – als je opmerkzaam bent – zie je wel of iemand een beetje eenzaam is. Diegene wordt stiller, reageert niet of lauwer. Of iemand overschreeuwt zijn ellende en je wordt overladen met prachtige inkijkjes van een 'bruisend' leven op social media.

Er wordt gevlucht voor eenzaamheid en in volle vaart gestruisvogeld. Mensen blijven in slechte of disfunctionele relaties zitten om maar niet alleen te hoeven zijn (ik deed dat onbewust ook), terwijl je daardoor juist jezelf verlaat. Wanneer je je partner plotseling verliest aan de dood of aan een persoonlijke crisis dan sta je er keihard alleen voor. Je kunt dan nog zoveel mensen om je heen hebben. De enige die jij wilt, is de enige die er niet meer is.

Eenzaamheid en je eigen gezelschap

Ik las ergens dat eenzaamheid eigenlijk inhoudt, dat je niet zulk leuk gezelschap voor jezelf bent… Dat klonk best hard! Want je was al eenzaam, je vond jezelf daardoor misschien wel zwak en mislukt en dan lees je ook nog eens dat jezelf niet leuk genoeg bent voor jezelf. Deze moest even indalen en ik kan nu zeggen en voelen dat deze uitspraak waardevol is en klopt. Je mist dan misschien de ander(en), maar je hebt tegelijkertijd ook de sleutel in handen. De sleutel van de poort die naar jou leidt, zodat je minder hoeft te lijden. Jij bent zelf de sleutel.

‘Don’t wait for someone to bring you flowers. Plant your own garden and decorate your own soul’ – Luther Burbank

De tweede man van mijn oma – mijn nieuwe opa – vertelde mij als tiener iets bijzonders. Ik herinner het me als de dag van gisteren. Toen ik opmerkte dat ik mensen die in hun uppie zaten (in de koffiehoek van de Hema of op een terras) zo sneu en zielig vond, liet mijn opa een stilte vallen. Ik merkte dat hij zorgvuldig zijn woorden koos en hij legde me vriendelijk uit dat die mensen niet altijd zielig waren. Hij was er zelf - eerder als verse weduwnaar - snel aan begonnen die hobbel te nemen: in je eentje iets lekkers bestellen in een restaurant. “Verdien je dan geen lekker kopje koffie meer of een stuk appeltaart als je alleen bent? Waarom mag je niet goed voor jezelf blijven zorgen als een ander dat niet langer doet? Ieder mens is het waard!” Deze opa was nooit spraakzaam over emoties, maar deze les was wijs en onvergetelijk.

Wees lief en zorg goed voor jezelf

Koop die mooie bos bloemen of die zachte sjaal voor jezelf. Zet je lievelingsmuziek op en dans in je eentje. Bel die vriendin of kies ervoor om alsnog aan die activiteit deel te nemen. Ga het gesprek aan over je eenzame gevoel met iemand waarbij dat veilig voelt. Een luisterend oor en exclusieve aandacht voor jou. Dit kan een groot verschil maken. Trek je niet terug, zelfs al lijkt dat de beste optie, want daardoor worden het gemis en de afstand alleen maar groter.

Eenzaamheid is een gevoel en gevoelens komen en gaan

Als een golf kan het je overspoelen, door een herinnering, een liedje uit een verdrietige periode of een vergeten foto. Je bed dat leeg en koud blijft en niemand die je in de ochtend een goedemorgen wenst. Dat is soms gewoon om te janken en je moet er doorheen. Het kan dan helpen om even met je ellendige gevoel te gaan zitten. Gewoon je tranen laten gaan, met een kaarsje erbij en een kopje thee en wat troostende chocolade. Wees lief voor jezelf en daarna kun je er weer even tegen.

Ken jij iemand die eenzaam lijkt? Vergeet niet dat de kleinste gebaren de grootste zijn!

Een glimlach, een gesprekje op straat, een compliment, een lief kaartje of spontane hulp. Eenzaam is niet zielig, het verdient alleen iets meer liefde. Wat voor jou een klein vriendelijk gebaar is, betekent voor de ander een wereld van verschil. En vrees niet de enige te zijn, je voelt je misschien eenzaam maar je bent niet alleen.

Een virtuele knuffel voor jou @missnienox

P.S. Deze druilerige dag verdient een extra blog.

Herken je je in bovenstaande? Schroom niet om jouw ervaring te delen.